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Este batido de frutos rojos te va a ayudar con la digestión y te va a aportar muchos nutrientes

La coach de cocina saludable Eve Vidal, comparte un batido de frutos rojos que tiene múltiples beneficios para la salud. ¿Cómo prepararlo?


Batido de frutos rojos: beneficios y propiedades.

Batido de frutos rojos: beneficios y propiedades. - Créditos: Getty



En época de frutos rojos -es la estación en la que los conseguís fresquitos y en precio- la cocinera de comida saludable Eve Vidal -en Ig: @evecocinaketo- nos comparte un batido antiinflamatorio de frutos rojos. Asegura que se gana salud con cada vaso.

Antes de darnos la receta del batido de los frutos rojos, nos habla de las propiedades que tienen los frutos rojos para nuestro bienestar. 

  • Antiinflamatorio natural: los frutos rojos, como las frambuesas y las frutillas, son ricos en antioxidantes que combaten la inflamación.

  • Repleto de nutrientes: estos pequeños tesoros rojos están cargados de vitaminas y minerales esenciales.

  • Salud cardiovascular: ayudan a mantener un corazón sano y a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

  • Digestión óptima: los frutos rojos son conocidos por su aporte de fibra, lo que promueve una digestión saludable.

  • Sabor irresistible: la combinación de sabores de los frutos rojos te hará desear cada sorbo.

Receta de batido de frutos rojos

  • Ingredientes:

    1/2 taza de frambuesas

    1/2 taza de frutillas 

    1/4 taza de arándanos

    1 taza de leche de almendras sin azúcar

    1/2 cucharadita de canela en polvo

    1 cucharada de stevia a gusto

    Un puñado de espinacas frescas (opcional)

    Hielo a gusto

  • Paso a paso:

    - En una licuadora, combina las frambuesas, las frutillas, los arándanos, la leche de almendras y la canela en polvo.

    - Agrega el edulcorante de acuerdo a tu nivel de dulzura preferido.

    - Si deseas un extra de nutrición, añade un puñado de espinacas frescas.

    - Agrega hielo a gusto y mezcla todo hasta que el batido tenga una consistencia suave.

    - Vierte esta delicia roja en un vaso y disfruta de la explosión de sabor y salud.

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