10 consejos para cuidar la salud bucal y vivir más años, según un experto

1. Entender que la salud bucal va mucho más allá de la estética. Una sonrisa cuidada no es solo una cuestión de imagen: es un reflejo directo del estado general del organismo y puede influir en cuántos años -y cómo- se vive.
    
2. Pensar la boca como una puerta de entrada al cuerpo. Lo que ocurre en la cavidad oral no se queda ahí. Las bacterias y la inflamación pueden viajar por el torrente sanguíneo y afectar otros órganos.
    
3. No subestimar la enfermedad de las encías. La enfermedad periodontal no es menor: se la asocia con mayor riesgo de infartos, ACV y enfermedades neurodegenerativas.
    
4. Tener en cuenta la relación entre diabetes y salud bucal. Una mala higiene oral dificulta el control del azúcar en sangre, y la diabetes, a su vez, empeora la salud de las encías, creando un círculo vicioso.
    
5. Cuidar la boca también es cuidar el sistema inmune. Infecciones respiratorias, enfermedades renales, artritis reumatoidea y otras afecciones aparecen vinculadas a una mala salud oral.
    
6. Conservar los dientes naturales puede sumar años de vida. Llegar a edades avanzadas con una mayor cantidad de dientes propios se asocia con menor riesgo de mortalidad.
    
7. Sostener una rutina diaria simple pero constante. Cepillado e hilo dental, dos veces por día y todos los días, siguen siendo prácticas básicas y altamente efectivas.
    
8. No postergar los controles odontológicos. Las visitas regulares permiten detectar problemas a tiempo y reducir riesgos reales para la salud general.
    
9. Cuidar lo que se come y evitar hábitos nocivos. Reducir el consumo de azúcar y limitar el tabaco y el alcohol en exceso tiene un impacto directo en la salud bucal y general.
    
10. Sonreír más, también cuenta. Sonreír ayuda a reducir el estrés, mejora el estado de ánimo y tiene efectos positivos sobre el cuerpo. Tal vez no sea magia, pero suma.

Experto consultado: Dr. Ariel Merino, odontólogo, experto en estética dental.