Tapa de mayo 2026 de revista OHLALÁ! con Violeta Urtizberea

Cuando alguien cercano atraviesa un trastorno alimentario, muchas veces el entorno quiere ayudar pero no sabe cómo. Qué decir, qué evitar al hablar con personas que tienen una relación conflictiva con la comida.

Trastornos alimentarios: qué decir (y qué no) para ayudar a alguien cercano

Trastornos alimentarios y el rol del entorno: qué decir (y qué no) cuando alguien que querés tiene una mala relación con la comida

Con la llegada de marzo y el regreso a la rutina, reaparecen viejos mandatos sobre el cuerpo y la comida. Por qué las pautas restrictivas prometen orden y control, pero terminan generando más culpa, obsesión y desregulación alimentaria.

Volver a la rutina sin caer en mitos alimentarios: los 5 más comunes

Volver a la rutina: cómo evitar caer en falsas creencias sobre pautas de alimentación restrictiva

Una invitación a comer con más conciencia y menos exigencia, conectando con el cuerpo, las emociones y el momento presente para transformar la relación con la comida.

Mindful Eating: una nueva forma de relacionarnos con la comida

Mindful Eating: qué es comer de forma consciente y por qué puede cambiar tu relación con la comida

Agus Murcho invita a correrse del mandato de controlar todo lo que se come en Navidad y Año Nuevo. Por qué una comida especial no define la salud, cómo evitar la culpa y qué claves ayudan a vivir las fiestas con más disfrute, presencia y bienestar emocional.

Festejar sin contar calorías: cómo disfrutar las fiestas sin culpa ni control

Festejar sin contar calorías: cómo disfrutar las fiestas sin culpa ni control con la comida

Cada vez más niñas de 10 años siguen dietas peligrosas y eliminan hidratos por miedo a engordar. Cómo influyen las redes sociales, los mitos sobre los carbohidratos y la cultura de la delgadez en el desarrollo de trastornos alimentarios.

Niñas de 10 años y dietas sin hidratos: por qué ocurre y cómo afecta a su salud

Niñas de 10 años y dietas sin hidratos: por qué ocurre y qué peligro implica para su salud

Cada vez más adolescentes buscan en la IA consejos para bajar de peso, un hábito que puede potenciar la aparición de trastornos alimentarios. Por qué es peligroso manejarse así y cuál es el rol clave de los profesionales en la salud física y emocional.

Por qué no tenés que pedirle consejos sobre dietas a la IA

Por qué pedirle dietas a una IA puede aumentar el riesgo de trastornos alimentarios

Reconocer si te movés por placer o por obligación puede ser clave para construir una relación más sana con el ejercicio. Escuchar tu cuerpo, respetar tus tiempos y conectar con el disfrute son formas de cuidarte desde el movimiento.

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?

¿Cómo saber si tu relación con el ejercicio es saludable?: las claves de una experta

En el Día Mundial de la Salud Mental, una reflexión necesaria sobre por qué seguimos romantizando conductas que esconden dolor, miedo y una lucha silenciosa con la comida y el cuerpo.

Trastornos alimentarios: una enfermedad mental que aún cuesta reconocer

¿Qué consejo puedo darte para estas fiestas? Basta con el tema de las calorías, dice Agus Murcho. Y reflexiona sobre la importancia de disfrutar del momento y de las personas con las que elegís celebrar.

Fiestas de fin de año: basta de pensar en las calorías

La licenciada en Nutrición María Agustina Murcho, en el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria, se refiere a los riesgos de las dietas restrictivas.  

El círculo de la dieta restrictiva: ¿por qué es peligroso?

Agustina Murcho, nutricionista, especialista en trastornos alimentarios, reflexiona sobre qué pasó después de la muerte de Silvina Luna respecto de los mensajes que potencian estereotipos de belleza hegemónicos. 

Estereotipos de belleza: ¿algo cambió tras la muerte de Silvina Luna?

Agus Murcho, nutricionista

Descubrí la diferencia entre hambre real y hambre emocional, cómo se manifiestan y qué factores influyen en la ansiedad y la relación con la comida.

Agustina Murcho

NOTAS de Agustina Murcho

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por Agustina Murcho

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