La salud es un aspecto fundamental para un adecuado crecimiento y desarrollo en la infancia. Los hábitos cotidianos construyen nuestro estilo de vida y el estilo de vida define nuestra salud. Por eso es importante repasar 5 hábitos esenciales que podés inculcar a tus hijos desde que nacen:
- Contacto con la naturaleza:
- Acostarse temprano y madrugar:
- Respiración y mindfulness:
- Actividad física y movimiento:
- Alimentación sana:
Inculcar en nuestros hijos estos hábitos es prevenir enfermedades en la etapa adulta y promover calidad de vida, salud y longevidad a futuro. La salud es un tesoro que debemos cuidar desde los primeros años de vida y estos hábitos son esenciales y se pueden implementar de manera simple: enseñando con el ejemplo y aplicando la premisa de que una educación consciente implica poner límites con firmeza y amor.
En síntesis, el mejor legado que los padres podemos dejar a nuestros hijos es inculcarles un estilo de vida saludable y el desarrollo de buenos hábitos para que puedan crecer y desarrollar todo su potencial.
Por Roxana Anahi Timo, Médica Pediatra, Health Coach. Gentileza para OHLALÁ! En IG: @dra.anahitimo
