Boysober: la tendencia que invita a pausar las citas para priorizar el bienestar emocional

Una de las impulsoras más visibles fue Hope Woodard, comediante neoyorquina, quien compartió en redes su decisión de pasar un año sin citas tras una etapa de frustración emocional. Su experiencia resonó con miles de mujeres que se sintieron reflejadas en la necesidad de frenar y reevaluar su manera de vincularse.

Desde entonces, el concepto se expandió y fue adoptado por distintas generaciones, incluidas celebridades como Rosalía, Julia Fox, Kate Hudson o Khloé Kardashian, que manifestaron públicamente su deseo de priorizar la conexión personal por encima del romance. Incluso Drew Barrymore relató que, desde que se convirtió en madre soltera, decidió no involucrarse en relaciones íntimas para enfocarse en sí misma: “He tenido el honor y el placer de trabajar en mí”, escribió en su blog.

“El patriarcado prometió seguridad a cambio de sumisión”, explica la sexóloga Anna Sánchez Bendahan, de Platanomelón, en una nota en Vogue. “Al desmantelar esos códigos, muchas personas quedan sin modelos claros de cómo quieren relacionarse. El boysober surge como una forma de recuperar el control, sin jerarquías ni presiones”.

Según la experta, el auge de las aplicaciones de citas y la exposición constante a modelos idealizados de pareja en redes sociales también han contribuido a este fenómeno. “Estamos más saturadas digitalmente que nunca, y eso genera expectativas irreales, frustración y fatiga emocional. Hacer una pausa puede ayudarnos a romper patrones repetitivos y recuperar límites personales”, agrega.

Psicólogas y sexólogas coinciden en que esta pausa puede traer múltiples beneficios: mayor autoconocimiento, reducción de la ansiedad, mejora en la autoestima y vínculos más sanos en el futuro. “No se trata de eliminar la sexualidad, sino de reenfocar el deseo en el placer personal y el autocuidado”, señala Melanie Eichhorn, sexóloga de la marca Satisfyer.

La clave está en vivirlo como un proceso activo y consciente. “Tener un diario emocional, hacer terapia o practicar meditación pueden ser herramientas útiles para acompañar este tiempo”, sugiere Sánchez. “También es importante identificar los límites no negociables en futuras relaciones: qué conductas no toleramos y qué necesitamos realmente para sentirnos bien”.

El boysober no es una invitación al aislamiento, sino una forma de repensar los vínculos desde la autenticidad. Para muchas mujeres, representa la oportunidad de recuperar energía, sanar heridas y volver a elegir desde un lugar más libre.

En un mundo que muchas veces asocia el éxito con tener pareja, esta tendencia recuerda algo esencial: estar sola también puede ser una elección de bienestar.