La llegada de una nueva ola de calor al Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) vuelve a poner en foco cómo responde el cuerpo frente a jornadas de calor intenso. Cuando las marcas térmicas se mantienen durante varios días, no solo se altera el descanso o la energía cotidiana, sino también la forma en que nos alimentamos e hidratamos. En ese contexto, la medicina china propone una mirada integral que busca acompañar al organismo y ayudarlo a recuperar el equilibrio. A continuación, te contamos cinco claves de alimentación para atravesar estos días sin que el calor te agobie.
5 claves de alimentación según la medicina china para sobrellevar la ola de calor
La última semana del año llega con un aumento de las temperaturas que promete hacerse sentir en el Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) y otras regiones del país. Con marcas térmicas que podrían rozar los 40 °C, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ya emitió alertas amarillas, especialmente para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas. Frente a este panorama, es normal que el cuerpo se sienta más agotado y que la energía disminuya durante las jornadas más sofocantes.
5 claves de la medicina china para atravesar la ola de calor. - Getty
En este escenario, la medicina china propone estrategias simples para acompañar al organismo y mantener el equilibrio interno. Según esta tradición, ciertos alimentos ayudan a hidratar el cuerpo y favorecer la vitalidad. Con pequeños cambios en la alimentación diaria, como sumar frutas jugosas, verduras frescas o infusiones refrescantes, es posible sentirse más equilibrado y con energía durante los días de altas temperaturas. Te contamos cinco claves de alimentación para atravesar esta ola de calor sin sufrirla.
5 claves de la medicina china para atravesar la ola de calor
5 consejos de la medicina china para la ola de calor. - Getty
- Hidratación con alimentos ricos en agua
- Consumir alimentos “frescos” y ligeros
- Evitar comidas muy pesadas o demasiado calientes
- Incorporar infusiones y bebidas que refresquen
- Comer en horarios regulares y porciones pequeñas
Emanuel Juárez Periodista y productor de radio, TV y medios digitales. Emanuel aprovecha cada oportunidad para compartir información, opiniones y las últimas tendencias del mundo del espectáculo.
