Salud mental: los mejores 5 pódcast que deberías escuchar

Este es el podcast de piscología en español más escuchado y a decir verdad, se lo merece. Cada semana comparten un nuevo episodio de unos 20 minutos con reflexiones y conceptos para repensarnos de manera integral. Hay tres conductores que además de dialogar entre ellos, intercalan las opiniones de sus oyentes para debatir “al aire” y buscar posibles respuestas. Te vas a encontrar con temas sobre los pilares del bienestar, con preguntas acerca de cómo hacer para llegar a tiempo a todo eso que querés gestionar; también sobre los duelos no resueltos y qué hacer para sanarlos. Un detalla que nos gusta mucho es el término “psico aprendizajes cotidianos” que utilizan como impronta del podcast: estaría bueno poder llevarlo a la práctica ¿no?

Desde Psicología Para Todos intentan darte una buena dosis de conocimientos prácticos y teóricos sobre el funcionamiento de nuestra mente de la mano de distintos psicólogos y otros profesionales de la salud. Las charlas se piensan como posibles herramientas para que puedas alcanzar a comprender mejor qué pasa en tu mente y qué se puede hacer con eso que te duele o incomoda, para empezar. Entre los temas que más nos llamaron más la atención, están los que hablan de cómo potenciar la autonomía de los niños y acerca del amor romántico y sus mitos. También ofrecen consejos para manejar los conflictos en la pareja y quitan el velo a lo que esconde el maltrato psicológico. Y hay muchos temas más para que explores y encuentres el que más te resuena.

Nico Iglesias está detrás del podcast Entrenamiento para tu mente, un terapeuta gestáltico y Coach profesional que intenta fusionar ambas disciplinas en un mismo lugar: desde acá nos comparte sus reflexiones y análisis con ejercicios y prácticas que colaboran con nuestro proceso de cambio y superación personal. Entre los episodios más actuales hay una pregunta que nos moviliza: ¿Podemos gobernar nuestros estados de ánimo? Qué tema. Nico dice que las emociones no son buenas ni malas, en cambio considera que son constructivas o destructivas. Nos lleva a pensar que la manera en que nos plantemos frente a lo que nos pasa es una de las llaves de las emociones y pensamientos que nazcan en torno a cada nueva experiencia. Siempre es súper claro, entretenido y además, te deja pensando.

En tiempos de pandemia, la psicóloga Marina Mammoliti sintió la necesidad de comunicar de manera cotidiana, con cierta extensión y en un soporte novedoso como es el podcast, todas sus reflexiones acerca de problemáticas de la vida cotidiana que se vieron potenciadas por el aislamiento obligatorio. Y, sobre todo, bajar los conceptos psicoanalíticos –o “muy de nicho” como ella dice-, a un lenguaje simple y accesible. Desde entonces, sus episodios hablan de infidelidad, ghosteo, de la culpa, del miedo a la muerte, de los duelos y de otros fenómenos que desestabilizan nuestra salud emocional. Con sencillez y profesionalismo abre preguntas y cuenta anécdotas que te hacen sentir en una charla con una amiga.

Este es el podcast oficial de Psicología y Mente, el sitio de referencia en el sector. Entre los episodios que vas a encontrar se destacan aquellos dedicados a la investigación sobre el cerebro humano, asuntos relacionados con la pareja y la familia y el análisis de determinadas patologías desde un punto de vista científico. ¿El objetivo principal? Acercar todos estos conceptos a aquellas personas que sientan curiosidad por adentrarse en el mundo de la psicología. Es dinámico, lo podés escuchar mientras salís a caminar, manejas o estás en tu casa haciendo alguna cosa que te permite ponerte una charla de fondo.