Vínculos saludables: ¿cómo identificar a tus personas vitamina?

Legitimar la singularidad de la persona con quien nos vinculamos es el cimiento base de un vínculo vitamina. Y claro, empecemos por abajo, por lo profundo. Porque, lejos de ser las personas que nos hacen olvidar de los problemas, son esos lugares adonde vamos cuando la alquimia de lo que sucede nos sana. Una mezcla tan bien equilibrada de humor, de sentido de “lo importante”, de liviandad, condensación, risas y deslumbramiento, que el resultado es una recarga energética asegurada. Y qué desafiante puede ser darnos cuenta de que los vínculos que más valoramos no son los que mejor nos hacen. Si no todo lo contrario. Por ejemplo, un festejo de fin de año con familia cercana, con compañeros de trabajo o con tus amigos de la secundaria que, cuando salís de ahí, respirás hondo y te sentís débil, cansada, como si hubieras hecho ejercicio por tres horas en una posición forzada. Una tensión sostenida con preguntas del tipo “¿para cuándo el novio?”. “No los mandes a la mierda”, es el mantra que suena en tu cabeza en repeat. Hasta que el evento termina, bajás en el ascensor, abrís la puerta y una brisa te sopla en la cara. Lo sentís muy vívidamente en el cuerpo y en tus emociones. Muy distinto es cuando hubo batiseñal en el grupo de WhatsApp de tus amigas y llevaste un kilo de helado, llegaste en pijama y nadie te pregunto por qué, y después de 15 minutos de contarles algún bajón cotidiano, ellas ya te cambiaron el humor, la perspectiva de lo que te pasó, y después de ese encuentro sentís que “al final no era tan grave” y que estar con ellas era todo lo que necesitabas.

La respuesta más simple está en el párrafo anterior. Porque a las personas vitamina se las identifica sintiendo lo que sentís. Validando que eso que suena en tu pecho es data dura. Ya lo dijo sabiamente Jorge Drexler en uno de sus hitazos: “Que el corazón no miente. Que, afortunadamente, me haces bien”. A veces, tanto lenguaje nos hace de ruido de interferencia entre lo que sentimos y lo que validamos de eso que sentimos. Las frases que empiezan con “no sé si está bien, pero me pasa que...” son un reflejo de nosotras juzgando eso que naturalmente nos genera el contacto con nuestra experiencia. Podemos decir firmemente que lo único que puede estar bien o mal es lo que dictan las leyes. Todo lo que ocurre por fuera de eso se mide con la sensación del propio cuerpo. Por eso, el mejor momento para chequear ese termómetro interno es cuando termina el encuentro con ese otro (u otros). ¿Cómo quedaste luego de ese encuentro? ¿Te quedó una sonrisa en la cara? ¿Te acordás de algún chiste y te volvés a tentar? El cansancio, ¿es un cansancio lindo? ¿O sentís que te quedaste vacía? ¿Con qué frase resonás más después de ese encuentro? ¿Con “me hubiera quedado horas” o “me quería ir desde que llegué”? Y después hay otra pregunta: ¿para qué sostenemos vínculos que no nos hacen bien?

¿Viste cuando vas al médico y te receta algún suplemento porque estás medio debilucha en hierro o en vitamina D? Bueno, si pudiéramos analizar en algún microscopio los componentes de un vínculo vitamina y pudiéramos leer su prospecto, encontraríamos los siguientes ingredientes:

Y no está de más repetirlo: el vínculo más importante que tenés es con vos. Porque la forma en que te estás relacionando con vos va a ser la forma en que reproducís vínculos por fuera. Las mejores vitaminas son las que producís cuando cultivás el vínculo que tenés con vos misma. Estamos armadas de todos los vínculos que sostenemos y claro que nuestra calidad de vida va a depender de los vínculos que elijamos sostener. Elijamos bien. Elijamos con amor y no con miedo. Con la profunda convicción de que siempre tenemos la opción de hacer algo para sentirnos un poquito mejor con nosotras mismas y hacer nuestra vida más liviana.