La primera vez: por qué nunca estamos realmente preparados para empezar algo nuevo (y qué pasa cuando lo hacemos)

En el consultorio veo a diario personas que postergan decisiones porque sienten que todavía no están listas, ya sea cambiar de trabajo, empezar algo nuevo o simplemente animarse a decir algo que vienen pensando hace tiempo. Esperan ese momento en el que todo se ordene y aparezca una sensación específica de seguridad que otorgue ciertas garantías. El problema es que ese momento no se consigue antes de hacer el primer intento.

Recuerdo el caso de un paciente que llevaba años con ganas de poder hablar en público frente a sus jefes en reuniones de trabajo, pero siempre encontraba un motivo para quedarse en silencio. Sentía que le faltaba algo más y que podía equivocarse; que podían pensar que no estaba a la altura. Pensaba tanto lo que iba a decir que finalmente no decía nada. En sesión trabajamos mucho la idea de “no estar a la altura”. ¿A la altura de quién? ¿Con qué vara nos medimos? ¿Qué representaban esas personas para él?

A veces, lo que más miedo genera en una primera vez no es el error, sino la sensación de exposición que sentimos. A veces queda grabado el temblor en la voz, la incomodidad en el cuerpo, junto con esa sensación de no saber del todo qué hacer.

Cada primera vez inaugura una experiencia que suele venir acompañada de cierta ansiedad, y es esperable que así sea. Ocurre cuando nos enfrentamos a algo que todavía no conocemos o cuando las cosas no salen como esperábamos. En ese momento, algo se transforma, porque ya no somos exactamente los mismos que antes de haberlo intentado.

De todo esto hablamos en el primer episodio de Mejor Hablar, el nuevo podcast que producimos desde Redpsi con la intención de compartir, de manera cotidiana, distintas conversaciones sobre temas de salud mental que nos tocan a todos de cerca.

En mi caso, es mi primera vez hablando frente a cámara y para un podcast propio y, sin lugar a dudas, marcó un punto de inflexión. No sé si estaba realmente lista o no, pero avancé. Muchas veces la vida no empieza cuando uno se siente listo, sino cuando se anima a dar ese primer paso. ¿Y si le sacamos peso a la primera vez y la disfrutamos?