Cíclicas: la guía para entender el ciclo femenino en cada etapa de la vida

Esta edición especial ohlalera nace con esa intención: ofrecer un espacio para registrar y observar el propio ciclo. No como una obligación ni como un sistema rígido, sino como una herramienta de autoconocimiento. A lo largo de sus páginas, vas a encontrar un cuaderno para anotar cómo te sentís día a día (lo podés intervenir como quieras), junto con información y guías de expertas que ayudan a entender qué mirar y qué señales del cuerpo pueden ser valiosas para registrar. 

Cuando se empieza a escribir, algo interesante ocurre: aparecen patrones. En cada mes habrá momentos de mayor vitalidad, días de más claridad mental, etapas en las que el descanso se vuelve clave o en las que la sensibilidad emocional está más presente y así. Y lo que antes parecía caótico empieza a tener sentido, hay repeticiones, podemos aprender a acompañar esas variaciones. 

Porque, como dijimos, las mujeres siempre somos cíclicas, incluso cuando no lo notamos. Y registrar esos ritmos puede ser una forma simple —pero poderosa— de mejorar el bienestar, tomar decisiones más alineadas con lo que necesitamos y construir una relación más consciente con nuestro cuerpo.

María Cecilia Belgoff, microbióloga y embrióloga. @cecibelgoff.

Formada en la Universidad Nacional de Río Cuarto (UNRC), ciudad donde vive. Se especializó en embriología en Buenos Aires y La Plata y, durante más de 15 años, trabajó en instituciones de salud.  Su labor se centra en comprender la biología del cuerpo femenino y acompañar a mujeres en distintas etapas de su vida. Es creadora del proyecto de divulgación “La chica del ciclo”, desde donde traduce la ciencia del ciclo hormonal en herramientas de autoconocimiento, bienestar y prevención en salud. A través de consultas, programas educativos, charlas y contenido en redes, promueve una mirada más consciente e informada sobre el cuerpo, la fertilidad y la salud hormonal.

Sandra Magirena, médica ginecóloga y sexóloga. @consultoriomagirena.

Tiene más de 40 años de trayectoria acompañando la salud y la sexualidad de las mujeres en todas sus etapas. Fue pionera en hablar de menopausia cuando todavía era un tema tabú y, en 2021, publicó Regreso a mí. Vivir una menopausia consciente (El Ateneo), un libro que abrió conversación y conciencia sobre el climaterio. Con una mirada integral que une ciencia, cuerpo y emoción, trabaja en su consultorio como médica y terapeuta sexual. Para ella, la sexualidad es una función que nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos y cuya esencia es el goce, el placer y la conexión afectiva. Es referente en sexualidad, ciclicidad y menopausia consciente.