Leche dorada exprés: ¿cómo hacer esta infusión invernal que calma y desinflama?

(para 1 taza grande):

• 1 taza de leche vegetal sin azúcar (de almendras o coco)
   
• 1 cdita de cúrcuma en polvo
   
• ½ cdita de canela
   
• 1 pizca de pimienta negra (activa la cúrcuma)
   
• 1 cdita de aceite de coco o ghee (opcional, potencia su efecto)
   
• 1 cdita de miel, stevia o eritritol (a gusto)
   
• 1 pedacito de jengibre fresco o ¼ cdita de jengibre en polvo
   
• Ingrediente secreto: intención amorosa + respiración profunda mientras la tomás

• En una taza, mezclá todos los ingredientes secos.
   
• Agregá la leche vegetal y mezclá bien.
   
• Llevá al microondas durante 1:30 a 2 minutos (según la potencia).
   
• Sacá, revolvé y, si querés, espolvoreá canela por encima.
   
• Disfrutala caliente, con las dos manos rodeando la taza, como mini ritual de conexión. 

¿Querés una versión proteica? Sumale ½ scoop de proteína sabor vainilla o neutra.

Si usás cúrcuma fresca rallada, filtrá la bebida antes de tomarla para una textura más suave.

¿Preferís tomarla fría? Enfriá y serví con hielo para una iced golden milk.

También podés adoptarla como tu “postre saludable” o ritual nocturno para mejorar el descanso.